Ponad 60% pracowników czuje się zestresowana, a 1/5 badanych ocenia swoją kondycję mentalną jako słabą. Tak wykazały badania przeprowadzone przez Activy&Mindy. Stres wpływa negatywnie nie tylko na nasze zdrowie, ale także na wydajność w pracy. Aby z nim walczyć potrzebujemy budować odporność psychiczną i dbać o swój dobrostan. Pomóc w tym może właśnie rezyliencja. To narzędzie niezwykle ważne szczególnie w tym trudnym czasie niepewności, gdy wsparcie pracowników jest tak bardzo potrzebne.
Co to jest rezyliencja psychiczna?
To jedna z najbardziej i najczęściej pożądanych kompetencji pracowników. Znalazła się także wśród mega trendów 2022 jako trend aktualnie wiodący według infuture.institute.
Dowiedz się, jak radzić sobie ze stresem w pracy i w życiu osobistym poprzez budowanie odporności psychicznej, jak budować zdolność do bycia bardziej odpornym psychicznie by wzmocnić jakość swojego życia osobistego, a także karierę.
W pędzącym świecie, przed którym stoją złożone, globalne wyzwania, umiejętności skutecznego zarządzania stresem nie są już pożądane – są wręcz niezbędne.
Podczas szkolenia dowiesz się, czym jest odporność psychiczna. Poznasz możliwości, umiejętności i sposoby dbania o siebie, które przyczyniają się do jej budowania.
Jakie tematy będziemy poruszać?
- Co to jest odporność psychiczna tzw. rezyliencja i dlaczego jest ona ważna?
- Jakie podjąć kroki, aby stać się bardziej odpornym psychicznie?
- Budowanie zdolności i umiejętności wspierających odporność.
- Poznanie praktyk za zakresu samoświadomości i opieki nad sobą.
- Praca nad wartościami i przekonaniami wspierającymi odporność psychiczną.
Efekty szkolenia:
Pod koniec kursu będziesz potrafił…
- Zdefiniować i wyjaśnić pojęcie odporności psychicznej
- Zastosować zasady rezyliencji w swojej karierze zawodowej
- Stworzyć swój własny osobisty plan odporności psychicznej
Dla kogo jest to szkolenie?
Ten kurs jest przeznaczony dla każdego, kto chce wzmocnić swoją karierę poprzez naukę budowania odporności psychicznej.
Będzie przydatny także dla osób, które pracują lub zamierzają pracować w środowiskach o wysokim poziomie stresu.
Forma szkolenia:
Szkolenie online na żywo z trenerem.
Czas trwania:
Wieczorny kurs online, 16.00-20.00
Kiedy:
Zgłoś chęć uczestnictwa, a wrócimy do Ciebie z informacją o najbliższym terminie szkolenia.
*Szkolenie prowadzimy także w formule zamkniętej, czas i datę dostosujemy do Twojego zespołu.
Harmonogram
- Czym jest rezylencja i dlaczego jest taka ważna?
- Jak nauczyć się odporności psychicznej? Metody i techniki wzmacniania rezylencji
- Jak samodzielnie ulepszyć swój dobrostan?
- Praca nad wartościami i przekonaniami
Cena 590 zł brutto
Funkcje kursu
- Wykłady 0
- Quizy 0
- Trwanie 4 godziny
- Poziom umiejętności Wszystkie poziomy
- Studenci 105
- Certyfikat Nie
- Oceny Tak
